Operación Chispita – DEMO

Animación, menús de ejemplo, premios sorpresa, registro de peso.

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Registro de peso (kg)

Se guarda en tu móvil. Pésate 1 vez por semana, mismo día y hora.

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Guía rápida de ejercicios

• Sentarse y levantarse de silla: 3×10.
• Flexiones en pared: 3×10.
• Brazos con botellas: 3×10.
• Caminata 30–45 min y estirar 5–8 min.